スキンケア 持ち歩き保湿アイテムの選び方｜デスク・ポーチ用ミストとクリームの使い分け
デスクやポーチに入れる保湿アイテムの選び方を整理。ミストだけで終わらせずクリームで蓋をする理由、置き場所別の条件表、持ち歩きならではの注意点をまとめました。
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スキンケア 
スキンケア 湿度が85%から65%へ下がった木曜日の午後、私が持ち歩く保湿アイテムを選ぶときに見ているところ
お昼過ぎに東京の天気データを確認したら、気温は24.6度、湿度は65%、空はよく晴れていました。今朝の時点では湿度が85%あったので、半日で20ポイント近く下がったことになります。朝はしっとりしていたのに、午後になって頬のあたりが少しかさつ...
スキンケア 湿度92%の雨の金曜日、私がポーチに入れて持ち歩くケア用品
今朝の東京は小雨で、気温は23℃、湿度は92%まで上がっている。ここ数日の蒸し暑さと比べると空気がひんやりしていて、今年はじめて「夏が終わっていくな」と感じた朝だった。湿度が高い日は保湿をさぼってもよさそうに思えるけれど、私のような乾燥肌だ...
スキンケア 湿度87%の残暑の朝、汗と冷房のあいだで私が続けている生活習慣
今朝、東京の気象データを確認すると、湿度は87%、気温は25度。日中は32度近くまで上がる予報で、体感温度は30度を超えるらしい。9月に入っても、まだ蒸し暑さが続いている。こういう日は、駅までの数分で汗ばんで、オフィスに着けば冷房でひんやり...
睡眠・休息 仕事終わりの入浴・休息習慣ガイド｜昼休み仮眠からお風呂上がりのケアまで
仕事終わりの過ごし方ひとつで、翌朝の肌や体の軽さが変わる気がしている。ここでは、入浴や休息にまつわる習慣について、私自身が試して感じたことを疑問形式でまとめておきたい。仕事終わりの入浴は何を優先すればいい？私はまず「お湯の温度」を優先するよ...
睡眠・休息 オフィスの昼休み仮眠、何分でどうすればいい？
昼休みに仮眠を取るようになってから、午後の集中力がまるで違うことに気づいた。とはいえオフィスで堂々と寝られるわけもなく、自分なりに試行錯誤してきたやり方をまとめておく。昼休みの仮眠は何分くらいがいい？私は15〜20分を目安にしている。それ以...
スキンケア オフィスの乾燥肌対策｜保湿ケア習慣ガイド
オフィスで働くようになってから、肌の乾燥は季節の問題じゃなくて「環境」の問題なんだと気づいた。エアコンの風、乾いた空気、忙しさで後回しになるケア。ここでは、そんな環境の中で私が試して続けてきた保湿習慣を、よく浮かぶ疑問ごとにまとめておきたい...
スキンケア 日焼け止めの塗り直し、オフィスワーカーはどうすればいい？
オフィスの窓際の席で、パソコンの画面越しに腕がじわっと熱くなる。そういえば朝塗った日焼け止めを、もう何時間も塗り直していない。デスクにいるからと油断していたけれど、実は室内でも紫外線対策は思っているより手を抜けないものらしい。ここでは、オフ...
日記 火曜日の午後二時、遅れた昼食で気づいた肌のざわつき
火曜日の午後二時。パソコンの画面から顔を上げると、思っていたより時間が進んでいて驚いた。今日は朝からメールと会議が続いて、気づけばお昼を食べそびれていた。空腹だと気づいたのも、お腹が鳴ってからだった。給湯室の脇にある自動販売機の前でしばらく...
ヘアケア 月曜の朝、扇風機の前で乾かした前髪と、譲れない一手間
月曜日の朝。目覚ましより先に、外から蝉の声が聞こえてきて、ああ夏はまだ終わらないんだなと思いながら起きた。ワンルームの窓を開けると、もう空気が湿っていて、今日も暑くなりそうな予感しかしない。シャワーを浴びて、化粧水をつける前にまず鏡を見る。...