睡眠・休息 蒸し暑くて寝苦しい夜、私が肌と眠りのために続けている生活習慣
今日の東京は最高気温33度まで上がる予報で、熱中症への注意も呼びかけられているらしい。明け方まで雨が降っていたところもあったようで、空気がじっとりと重たく、蒸し暑さがなかなか抜けない一日だ。私のように乾燥肌や敏感肌の人ほど、こういう蒸し暑い...
エアコン・冷房
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ヘアケア 頭皮と髪の乾燥・広がり対策ガイド｜オフィスワーカーのヘアケア習慣
頭皮と髪の乾燥は、季節だけでなくオフィス環境の影響も大きいと感じている。ここでは、髪の広がりやパサつきに悩んで試してきた習慣を、疑問形式でまとめておきたい。オフィスで髪や頭皮が乾燥しやすいのはなぜ？一日中エアコンの風にさらされる環境は、頭皮...
ヘアケア エアコンで頭皮が乾燥する？オフィスでできる対策とシャンプー選び
オフィスのエアコンの下に一日中座っていると、髪よりも先に頭皮が乾いている感覚に気づくことがある。気になり始めてから調べたり試したりしたことをまとめておく。エアコンの風で頭皮が乾燥するのはなぜ？エアコンは空気中の水分を取り除きながら温度を調整...
スキンケア 火曜の夜、コンビニのレジ横で成分表示を眺めてしまった話
火曜日の仕事帰り、いつも通るコンビニに寄った。目的は特になくて、ただ小腹が空いていたから、なんとなく甘いものでも買おうと思っただけだった。それなのに気づいたらレジ横の新商品コーナーで足を止めていて、見慣れないパッケージのリップクリームを手に...
睡眠・休息 熱いシャワーをやめてみた夜、肌が少し落ち着いた気がした
今日は水曜日。仕事帰り、駅を出た瞬間にむわっとした熱気に包まれて、もうそれだけでどっと疲れてしまった。東京の夏はほんとうに容赦がない。うちに帰ると、いつもならまずシャワーを熱めに浴びてさっぱりするのが習慣だった。汗も汚れも一気に流したくて、...
食事 冷房の風が直撃する席で、氷なしを頼むようになった話
午後二時、オフィスの冷房が一番強くなる時間。私の席はちょうど吹き出し口の真下で、袖から入る風が肌を乾かしていくのがわかる。前は全然気にしていなかった。でも半年前くらいから、夕方になると頬のあたりがつっぱるようになって、それが冷房のせいだと気...