頭皮と髪の乾燥・広がり対策ガイド｜オフィスワーカーのヘアケア習慣

お知らせ：「さき」は自分ケア編集部が創作した架空の人物であり、実在する人物ではありません。このブログは、編集部が一人称のエッセイ形式でまとめた体験談・情報コンテンツです。内容は個人の感想を模したものであり、効果を保証するものではありません。

頭皮と髪の乾燥は、季節だけでなくオフィス環境の影響も大きいと感じている。ここでは、髪の広がりやパサつきに悩んで試してきた習慣を、疑問形式でまとめておきたい。

オフィスで髪や頭皮が乾燥しやすいのはなぜ？

一日中エアコンの風にさらされる環境は、頭皮からも水分を奪いやすいらしい。頭皮が乾燥すると、髪自体もパサついたり広がったりしやすくなる気がしている。詳しい対策やシャンプー選びについては別記事にまとめている。エアコンで頭皮が乾燥する？オフィスでできる対策とシャンプー選び

毛先は一番古い部分で乾燥しやすいから、洗い流さないトリートメントを乾かす前につけるようにしている。タオルドライで水分を軽く拭き取ってから、根元を避けて毛先中心に塗ると、ベタつかずにまとまりやすい。枕カバーを定期的に交換するようにしてから、朝の毛先の広がりも少し落ち着いた気がしている。

湿度が高い日は、ドライヤーの最後に冷風で仕上げてキューティクルを整えるようにしている。熱いままセットを終えると湿気を余計に吸いやすい気がしていて、冷風で締めるひと手間を惜しまないようにしている。外出先で気になるときは、少量のオイルを手のひらで温めてから毛先だけになじませている。

根元からしっかり乾かすことを優先していて、半乾きのまま寝るのは避けるようにしている。頭皮に近い部分から乾かし、最後に毛先を整える順番にすると、全体が均一に乾いて広がりにくい気がしている。ドライヤーの温風を同じ場所に当て続けないよう、常に少しずつ動かすことも意識している。

私は頭皮を先に整える方が、結果的に髪全体の調子も良くなると感じている。頭皮が乾燥した状態だと、どんなに髪だけケアしても土台が整っていない感覚がある。まず頭皮の状態を見直して、そのうえで毛先のケアを重ねていく、という順番を意識するようにしている。

髪や頭皮のケアは即効性があるものではないけれど、小さな習慣を積み重ねることで、少しずつ扱いやすい髪に近づいていく気がしている。