水曜日の午後三時過ぎ、エアコンの効いた事務所で書類をめくっていたら、いつのまにか頭に手が伸びていた。指先が地肌に触れた瞬間、思っていたよりかさついているのに気づいて、少し驚いた。夏なのに、頭皮まで乾燥するものなんだろうか。
トイレの鏡でふと前髪を見たら、いつもよりぺたんとしていて、根元にハリがない。結んでいたゴムを外すと、癖がついたまま戻らない部分もあって、少し情けない気持ちになった。忙しい日が続いて、シャンプーもただ髪を洗うだけの作業になっていた気がする。頭皮のことなんて、正直あまり意識したことがなかった。
考えてみれば、冷房の風に一日中当たっていると、肌だけじゃなく頭皮も乾くのは当然かもしれない。汗をかいていないから大丈夫だと思い込んでいたけど、乾燥は汗の有無とは別の話なんだと、今さらながら気づかされた。同僚が「今日は髪がまとまらない」とぼやいていたのも、もしかしたら同じ理由なのかもしれないと思った。
給湯室でコップを洗いながら、最近シャンプーの時間をどれだけ短く済ませていたか思い返した。泡を乗せてすぐ流すだけで、地肌をきちんと洗えていた実感がなかった。忙しさを言い訳に、自分のことは後回しにしていたのかもしれない。
帰り道、駅までの日差しの中を歩きながら、今夜は湯船にゆっくり浸かって、髪を洗うときに頭皮も指の腹で丁寧になでるように洗ってみようと思った。ゴシゴシこすらず、労わるように。ドライヤーをかける前に、タオルで軽く水気を押さえることも忘れずにいたい。それだけでも、明日の朝の気分は違う気がする。
小さな習慣ひとつで全部が変わるとは思わないけれど、気づいた日に少し手をかけてあげることが、自分を大事にすることなんじゃないかと、午後の光を見ながらそんなことを考えた。
エアコンの効いたオフィスで頭皮が乾燥するのはなぜ？
冷房の風に一日中当たっていると、汗をかいていなくても頭皮は乾いていくらしい。乾燥は汗の有無とは別の話だと気づいてから、デスクにいるからと油断せず、頭皮の状態も気にかけるようになった。
頭皮の乾燥を放っておくとどうなる？
頭皮の乾燥は、放っておくとかゆみやフケにつながることもあると言われているらしい。顔の乾燥と同じで、気づいた時点で手を打つのがよさそうだと思っている。
シャンプーで頭皮のために気をつけることは？
シャンプーのすすぎ残しは頭皮の負担になりやすいと聞いて、すすぎの時間をいつもの倍にしてみた。洗うことよりも、きちんと流すことのほうが大事らしい。あわせて、頭皮専用のシャンプーが並ぶ棚があることに気づき、専用アイテムを試してみるのも選択肢の一つだと思うようになった。
※この記事は個人の体験・感想であり、効果を保証するものではありません。肌に合わない場合は使用を中止してください。
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湯船に浸かりながらの頭皮マッサージも、その夜さっそく試してみた。指の腹でつむじに向かって円を描くように動かすと、思っていたより頭皮が動かなくて驚いた。こんなに凝っていたのかと、自分の頭に申し訳なくなる。数分ほぐしただけで目の奥まで軽くなった気がしたから、デスクワークの疲れは頭皮にも溜まっていたのかもしれない。
翌朝、鏡の前で前髪を整えながら、根元がいつもより少しふんわりしている気がした。一晩で変わるはずがないので、たぶん気のせい半分、期待半分。それでも、気づいて、手をかけて、翌朝の鏡を楽しみにする。この流れ自体が、自分を後回しにしていた先週までより、ずっと健やかだと思う。
後日談として、頭皮用の保湿という選択肢があると知って、ドラッグストアの棚をわざわざ見に行った。顔用ほど種類は多くないけれど、ちゃんと専用の棚があって、世の中には同じ悩みの人がたくさんいるのだと妙に心強くなった。今日は下見だけにしたけれど、エアコンの季節が続くうちに、ひとつ試してみようと思っている。気づきから下見、下見から試しへ。私の変化はいつも小刻みだけれど、前には進んでいる。
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